¿Reducir centímetros de la cintura sin una dieta?
- 24 abr 2017
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Es una técnica creada por un médico japonés, el Dr. Fukutsudzi, quien la ideo con el fin de que, en tan solo 5 minutos, podamos reacomodar nuestros huesos pélvicos y, de esta manera, reduzcamos nuestra cintura. Tenga en cuenta que este truco no ayuda a bajar de peso, pero sí permite reducir algunos centímetros mediante el reacomodamiento que mencionamos.
¿Cómo y qué necesitamos?
Para comenzar, son necesarias una toalla grande, alguna cuerda o cinta para sujetar la toalla en un rollo y una superficie plana.
El procedimiento es el siguiente: Envolver la toalla haciendo un rodillo y, con una cinta, asegurarla. Segundo, sentarse en una superficie firme, en el suelo de ser posible. Colocar la toalla doblada bajo la espalda, a la misma altura del ombligo, y acostarse.
Colocar las piernas separadas a la altura de los hombros y los pies doblados para que se puedan tocar solo en los pulgares. Extender los brazos por completo por encima de la cabeza, girar las palmas hacia abajo y tocar el dedo meñique de la mano derecha con el de la izquierda.
Mantener en esta posición durante 5 minutos al día y repetir un máximo de 2 o 3 veces por semana.
Moldea tu figura
El principal beneficio que permite este método es el de moldear tu figura. Y aunque parece una manera sencilla de conseguirlo, en realidad no lo es. La posición que se indica no es ni fácil ni cómoda, incluso puede llegar a doler.
Si ves que se te complica llegar al final de la mano las primeras veces, intenta llegando lo más lejos que te sea posible. Eso sí, asegúrate de tocar los dedos pequeños y pulgares de tus pies.
Finalmente, recomendamos no levantarse repentinamente del suelo una vez terminado el ejercicio, sino más bien, en el mismo suelo aún, colocarse de lado por unos minutos y luego, lentamente, ponerse de pie.
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