¿Cómo combatir el calor en casa?

Lima se está convirtiendo en una de las ciudades más calurosas del Perú. Por ello, Life Solutions te trae algunos tips para que puedas soportar la temperatura sin necesidad de recurrir a un aire acondicionado que, además de ser costoso y consumir energía, puede ocasionar enfermedades.

Hidrátate: Es importantísimo el beber agua constantemente, como mínimo 6 a 8 vasos al día. A su vez, evita bebidas con azúcar, como gaseosas, jugos o tés. Estas bebidas solo te harán sentir más sedienta de lo que ya estás. Las mejores opciones son el agua con hielo o algunos jugos naturales refrescantes.

Utiliza tejidos livianos: Usa telas ligeras como el algodón. Y es que de esta manera te mantendrás tres grados más fría. Evita toda prenda pesada y gruesa que solo te hará sudar.

Evita que el calor entre a casa: Evita colores oscuros en ventanas, paredes y tejados. Recuerda siempre que los colores ideales para el verano son el blanco y el aluminio porque reflejan los rayos solares. Mantén las cortinas a la mitad y si en la habitación hay corrientes de aire, mantén la ventana abierta.

La electricidad: Los equipos electrónicos, horno, tostador, cafetera y focos son grandes fuentes de calor. Trata de mantenerlos apagados cuando no sean necesarios, además, evita cocinar en las horas más intensas de calor.

Sal a nadar: Puedes bucear o con simplemente mojar los pies ya disfrutarás del agua fresca. Recuerde siempre el uso de protección solar para cuidar tu piel. Si estás con la agenda llena, refréscate con un baño bien helado.

Si tuvieras algún consejo adicional, compártelo con nosotros y así todos saldremos beneficiados.

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